Ando reclamando muito que que estou muito gordo, sei que preciso emagrecer por causa da saúde, da minha gordura no fígado e lógico, por causa da minha aparência, não tô me sentindo bem gordo assim, quero ficar mais magro, quero poder comprar roupas pq eu gostei dela e não porque foi a única que não ficou marcando.
Fui na nutricionista e ela me passou uma dieta de 1800 calorias, pensei que seria muito fácil, que era muita caloria e tal, mas não, está bem difícil, sei que os primeiros dias são difíceis, que precisa de persistência e tudo, mas meu humor não está bom e pior as vezes bate até uma depressão.
Para ajudar eu rompi o ligamento cruzado do joelho esquerdo, então não estava fazendo exercício nenhum, mas meu médico liberou até eu fazer a cirurgia que eu faça caminhadas e corridas, então amanhã eu começar a fazer de duas a três horas de caminhada para dar um up nos resultados.
Viu ficar escrevendo todos os passos aqui para dar uma ajudada no meu psicológico e dar uma relaxada.
Até a próxima.
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